КОГДА СЛУЧАЮТСЯ ПЕРЕМЕНЫ
Задумывались ли вы, почему в одни дни мы принимаем важные решения почти что с легкостью, совершаем уверенные шаги навстречу новому, а в другие ничего у нас не получается, как бы мы ни хотели?
Даже что-то, казалось бы, «незначительное» — например, изменить режим дня/ вставать рано — даётся с трудом или совсем не даётся. И наоборот: внезапно идёт поток — ты расстаёшься с человеком или меняешь работу, знаешь, что обратной дороги нет и теперь — только вперёд. И тогда как будто все складывается само, как по маслу.
Для тех, кто любит признанные рациональные объяснения этому явлению, одним из них может являться формула изменений Ричарда Бекхарта — пионера в области организационного развития. Однако эта формула применима и к личным изменениям.
Выглядит она так: D * V * F > R
D (dissatisfaction) — неудовлетворённость текущим положением вещей
V (vision) — видение желаемого
F (first steps) — первые шаги по направлению к желаемому
R (resistance) — сопротивление изменениям
Суть формулы в следующем: когда левая часть формулы перевешивает правую, тогда изменения практически неизбежны.
С первым компонентом (неудовлетворённость текущим положением вещей) каждый может определиться самостоятельно — на уровне ощущений и осознания, что что-то в жизни идёт не так и/ или хочется по-другому. А вот создать видение того, что хочется, нарисовать картину желаемого будущего и детально проработать шаги навстречу к этому — это и есть профессиональные задачи, которые решает коуч.
Создать и визуализировать желаемое будущее, поддержать себя в проработке первых к нему шагов, оставаться приверженным идее — сделать это можно и самому, однако с коучем нет шансов отмахнуться и тянуть время дальше.
В противном случае правая сторона формулы, в которой собраны все наши страхи и сомнения, перевесит, и мы так ничего и не сделаем для того, чтобы наша жизнь изменилась так, как нам хочется.
Эта формула иногда объясняет нам ситуации, почему кто-то из нашего окружения не меняет свою жизнь, хотя жалуется, что она его не устраивает. Вариантов, получается, немного: либо ситуация пока устраивает, либо не создан яркий образ по-настоящему желаемого будущего, либо не продуманы первые шаги для изменений. Когда все три компонента осознаны и проработаны, то запускается поток, когда « несмотря ни на что и вопреки всему» ты прощаешься со старым и начинаешь новое.
Как это было у вас? Представляли ли вы будущее? Прорабатывали шаги? Кто вам помог или сами?
